Blog

Καταβάλλετε πολλή σκέψη και προσπάθεια για να επιλέξετε ένα στρώμα και είναι φυσικό να αναρωτιέστε ποια βήματα μπορείτε να κάνετε για να βεβαιωθείτε ότι η επένδυσή σας θα αποδώσει. Η τήρηση ορισμένων βασικών συστάσεων για τη φροντίδα του στρώματος, όπως ο τακτικός καθαρισμός του και η χρήση μιας υποστηρικτικής βάσης, μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε πιο άνετα. Η τακτική συντήρηση του στρώματος μπορεί επίσης να βοηθήσει το στρώμα σας να διαρκέσει περισσότερο, προστατεύοντας από την περιττή φθορά. Η φροντίδα ενός στρώματος είναι σχετικά απλή, αλλά βοηθάει να κατανοήσουμε ξεκάθαρα τι χρειάζεται. Θα συζητήσουμε πώς να φροντίζετε ένα στρώμα και πώς να ξέρετε πότε είναι επιτέλους η ώρα να το αντικαταστήσετε.

Τακτική συντήρηση στρώματος

Η σωστή συντήρηση του στρώματος μπορεί να βοηθήσει στην παράταση της ζωής του στρώματός σας. Η φροντίδα ενός στρώματος απαιτεί να γνωρίζετε πότε πρέπει να περιστρέψετε ή να αναστρέψετε το στρώμα σας, να διασφαλίσετε ότι το στρώμα σας έχει τη σωστή στήριξη και να καθαρίζετε συνεχώς το στρώμα σας για να απομακρύνεται αλλεργιογόνα και άλλους ρύπους. Η συχνή αλλαγή των σεντονιών και η χρήση προστατευτικού στρώματος μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να διατηρήσετε την επιφάνεια ύπνου σας καθαρή και άθικτη.

Περιστρέψτε το στρώμα σας

Είναι φυσιολογικό ένα στρώμα να αρχίζει να κρεμάει ή να αναπτύσσει μόνιμες εσοχές στα μέρη όπου συνήθως ξαπλώνετε. Για να αποφευχθεί η δημιουργία σημείων στα οποία το στρώμα να είναι μαλακότερο από τα υπόλοιπα, οι περισσότεροι κατασκευαστές συνιστούν να περιστρέφετε τακτικά το στρώμα. Τα στρώματα αφρού, λατέξ και εσωτερικών ελατηρίων θα πρέπει να περιστρέφεται κάθε 6 έως 12 μήνες, ενώ ένα παλαιότερο στρώμα εσωτερικού ελατηρίου θα πρέπει να περιστρέφεται κάθε 2 έως 6 μήνες. Ορισμένα στρώματα δεν πρέπει να περιστρέφονται. Για παράδειγμα, η περιστροφή ενός στρώματος με ζώνες μπορεί να κάνει το στρώμα να είναι λιγότερο άνετο και υποστηρικτικό. Τα μοντέρνα στρώματα τείνουν να σχεδιάζονται με ένα μαλακότερο τμήμα άνεσης στην κορυφή και ένα πιο σταθερό πυρήνα στήριξης στο κάτω μέρος. Αυτά τα στρώματα προορίζονται να χρησιμοποιούνται πάντα με τη δεξιά πλευρά προς τα πάνω και δεν πρέπει να αναστρέφονται. Υπάρχουν εξαιρέσεις σε αυτόν τον κανόνα, με ορισμένους κατασκευαστές να προσφέρουν στρώματα που αναδιπλώνονται. Βεβαιωθείτε ότι έχετε ελέγξει τις συστάσεις του κατασκευαστή σας για περιστροφή και αναστροφή.

Αλλαγή σεντονιών και κλινοσκεπασμάτων

Το πλύσιμο των σεντονιών και των κλινοσκεπασμάτων σας είναι σημαντικό για λόγους υγιεινής και μπορεί επίσης να βοηθήσει στην προστασία του στρώματός σας από πρόωρη ζημιά. Τα σεντόνια, οι κουβέρτες και οι μαξιλαροθήκες συσσωρεύουν φυσικά ιδρώτα, λάδια σώματος και άλλες βρωμιές, οι οποίες μπορούν σταδιακά να εισχωρήσουν στο στρώμα σας εάν δεν αλλάζετε τακτικά τα κλινοσκεπάσματα. Τα κλινοσκεπάσματα προσελκύουν επίσης ακάρεα σκόνης και άλλα αλλεργιογόνα, τα οποία μπορεί να διαταράξουν τον ύπνο για άτομα με αλλεργίες. Γενικά, θα πρέπει να πλένετε τα σεντόνια και τις μαξιλαροθήκες σας τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα ή πιο συχνά εάν τα κατοικίδια σας κοιμούνται μαζί σας. Εκείνοι που ζουν σε θερμότερα κλίματα ή κοιμούνται με εποχιακές αλλεργίες μπορεί επίσης να χρειαστεί να πλένουν τα κλινοσκεπάσματα πιο συχνά ορισμένες περιόδους του χρόνου. Τα αντικείμενα που δεν έρχονται σε στενή επαφή με το κρεβάτι μπορούν να πλυθούν λιγότερο συχνά. Θα πρέπει να πλένετε τις παπλωματοθήκες μία ή δύο φορές το μήνα, τα παπλώματα και τις κουβέρτες κάθε 2 έως 3 μήνες και τα ένθετα μαξιλαριού κάθε 4 έως 6 μήνες, ανάλογα με τον τύπο του μαξιλαριού. Ελέγξτε τις συστάσεις του κατασκευαστή για το πώς να πλένετε τα κλινοσκεπάσματα σας.

Χρήση της κατάλληλης υποστήριξης

Τα στρώματα πρέπει να συνδυάζονται με σταθερή βάση για να αποφευχθεί η ανομοιόμορφη κατανομή βάρους, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε ακατάλληλη ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης και ενδεχομένως να βλάψει το στρώμα. Παραδοσιακά, τα στρώματα με εσωτερικά ελατήρια χρησιμοποιούνταν με ελατήρια κουτιού, τα οποία πρόσθεταν αναπήδηση καθώς και στήριξη. Σήμερα, σημειώνεται μετάβαση στη χρήση στερεών θεμελίων ή σκελετών κρεβατιού με πηχάκια για τα αφρώδη ή τα υβριδικά στρώματά τους. Είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι το σύστημα στήριξης που χρησιμοποιείτε είναι ικανό να υποστηρίξει όχι μόνο το βάρος του στρώματος, αλλά και όσων κοιμούνται σε αυτά. Οι κατασκευαστές στρωμάτων συνήθως παρέχουν σαφείς οδηγίες σχετικά με τους τύπους βάσεων που μπορούν να χρησιμοποιηθούν με το στρώμα. Για παράδειγμα, τα βαρύτερα ή μεγαλύτερα στρώματα μπορεί να απαιτούν πλαίσιο κρεβατιού με επιπλέον πόδια στο κέντρο, ενώ τα στρώματα από αφρώδες υλικό μπορεί να απαιτούν πηχάκια που βρίσκονται σε κοντινή απόσταση μεταξύ τους.

Πότε να αντικαταστήσετε το στρώμα σας

Ακόμα κι αν το φροντίζετε πολύ καλά, το στρώμα σας θα χρειαστεί τελικά να αντικατασταθεί. Κατά μέσο όρο, ένα στρώμα διαρκεί από 7 έως 10 χρόνια πριν χάσει τις υποστηρικτικές και ανακουφιστικές του ικανότητες πίεσης. Τα στρώματα λατέξ τείνουν να έχουν τη μεγαλύτερη διάρκεια ζωής, 7,5 έως 8,5 χρόνια κατά μέσο όρο. Τα στρώματα Innerspring διαρκούν συνήθως μεταξύ 5 και 6 ετών, τα στρώματα από αφρό διαρκούν μεταξύ 6 και 7 ετών και τα υβριδικά στρώματα διαρκούν από 6,5 έως 7,5 χρόνια. Ωστόσο, αυτοί οι αριθμοί μπορεί να διαφέρουν σημαντικά ανάλογα με την ποιότητα του υλικού και το σχεδιασμό, τη θέση και τον σωματότυπο του ατόμου που κοιμάται και τη ρουτίνα συντήρησης. Η προτιμώμενη θέση ύπνου και ο σωματότυπος επηρεάζουν τον τρόπο κατανομής του βάρους σας σε όλο το στρώμα. Για παράδειγμα, οι άνθρωποι που κοιμούνται στο πλάι μπορεί να παρατηρήσουν ότι το στρώμα τους φθείρεται πιο γρήγορα κοντά στους ώμους και τους γοφούς. Ο τακτικός καθαρισμός του κρεβατιού σας, η περιστροφή του στρώματος και η αφαίρεση της σκόνης και της βρωμιάς συνήθως επεκτείνουν τη διάρκεια ζωής του. Είναι επίσης επιτακτική ανάγκη να χρησιμοποιήσετε το στρώμα με σωστή βάση. Εάν έχετε το στρώμα σας για πολλά χρόνια, μπορεί να αναρωτηθείτε αν είναι καιρός να το αντικαταστήσετε. Το να ξυπνάτε με πόνο ή δυσκαμψία, να γυρίζετε τη νύχτα ή να μην αισθάνεστε ξεκούραστοι όταν ξυπνάτε είναι όλα ενδείξεις ότι μπορεί να είναι καιρός να σκεφτείτε ένα νέο στρώμα. Η αντικατάσταση του στρώματός σας αξίζει τον κόπο για τον ύπνο σας και τη συνολική ποιότητα ζωής σας. Ωστόσο, μπορεί επίσης να είναι μια δαπανηρή επένδυση. Αν και δεν είναι μια μόνιμη λύση, η προσθήκη επικάλυψης στρώματος μπορεί να σας επιτρέψει να κοιμηθείτε στο στρώμα για λίγο περισσότερο πριν χρειαστεί να αγοράσετε ένα νέο.